Každý den uděláme stovky až tisíce kroků. Nohy jsou pro nás velmi důležité, proto jakákoliv bolest, těžknutí nohou nebo nepříjemné pnutí může dost znepříjemnit každodenní fungování. Proč tedy nepodpořit zdraví svých chodidel a ulevit si od bolesti, která nás může omezovat při pohybu? Pokud pravidelně zažíváte nepohodlí, bolest pat, klenby nebo dokonce zad či kloubů, můžete to změnit.
Proč nás chodidla bolí?
Bolest chodidel může mít mnoho příčin. Tím nejčastějším je výrazné přetížení chodidel, např. kvůli intenzivní fyzické aktivitě, dlouhému stání na tvrdém povrchu nebo nadváha. Velkou roli hraje také nevhodná obuv, zejména pokud boty neposkytují dostatečnou podporu klenby nebo mají příliš tvrdou stélku. Na vině problémů s chodidly mohou být samozřejmě i dědičné faktory.
Mezi konkrétní zdravotní problémy, které mohou vést k bolestem chodidel, patří například plantární fasciitida neboli zánět šlach v oblasti paty a klenby, patní ostruha nebo velmi časté ploché nohy, kdy je klenba chodidla zborcená, což je způsobeno nerovnoměrným a dlouhodobým zatížením chodidel.
Naštěstí existuje řada způsobů, jak bolest zmírnit, nebo ji dokonce zcela odstranit.
Tipy, jak ulevit chodidlům od bolesti
-
Vyberte si kvalitní ortopedické vložky: Ortopedické vložky dokáží správně rozložit tlak na chodidlo, podepřít klenbu a zajistit pohodlí při každém kroku. Vložky pedag nabízejí široký výběr řešení pro různé problémy i aktivity.
-
Dopřejte si pravidelný odpočinek: Pokud dlouho stojíte nebo chodíte, sedněte si a na chvíli si nohy vyložte do vyšší polohy. To zlepší krevní oběh.
-
Protahování a cvičení na nohy: Pravidelně posilujte klenbu chodidel a protahujte šlachy. Jednoduché cviky mohou dlouhodobě předcházet bolesti.
-
Zvolte správnou obuv: Pohodlné boty s dostatečným prostorem pro prsty a podporou klenby jsou základem prevence bolesti.
-
Použijte chladivé obklady: Pokud se objeví otok nebo zánět, aplikujte chladivý obklad pro zmírnění potíží.
- Udržujte si zdravou váhu: V případě nadváhy zkuste do svého života zapojit zdravější životní styl. Především kvalitní pravidelnou stravu bez nadbytku cukrů a častější pohyb.
Proč si vybrat ortopedické vložky Pedag?
pedag je značka, která kombinuje dlouholetou tradici, inovace a důraz na kvalitu. Proč můžou být ideální volbou zrovna pro vás?
-
Ergonomický tvar: Vložky jsou navržené s pomocí ortopedů tak, aby respektovaly přirozený tvar chodidla, čímž poskytují podporu, ale díky správnému tvaru a flexibilitě zároveň podporují jeho přirozený pohyb.
-
Materiály vysoké kvality: Příjemné na dotek, funkční a vysoce odolné. V mnoha modelech naleznete specifické charakteristiky, jako jsou perforace pro správnou cirkulaci vzduchu nebo speciální antibakteriální materiály.
- Vložky pro specifické účely: Vybírat můžete od vložek pro sportovce přes ultratenké ortopedické vložky do lodiček či jiných dámských bot až po vložky určené pro lidi s plochými nohami nebo velmi citlivými patami. Některé vložky jsou velmi univerzální, např. vložka Viva Sport se hodí pro lehký sport i běžné dny.
- Ruční výroba v Německu: Dbáme na ty nejmenší detaily od procesu samotné výroby až po finální kontrolu kvality hotového produktu.
- Mezinárodní standard ISO 13485: Vložky jsou označeny mezinárodně uznávaným certifikátem, který produkty shledává jako vysoce kvalitní, účinné a bezpečné.
- Schváleno organizací APMA: Patentovaná řada Viva je schválena asociací sdružující americké podiatry, specialisty na zdravotní péči o nohy.
Dopřejte svým nohám tu nejlepší péči
Vaše nohy si zaslouží pohodlí a zdraví, které dostanou od ortopedických vložek pedag. Vybírat můžete podle konkrétních obtíží v sekci Ortopedické problémy. Nezapomínejte ale, že ortopedické vložky nejsou jen pro bolestivá chodidla, ale jsou pro každého, kdo si chce jednoduše zvýšit své pohodlí a vyvarovat se problémů s chodidly i celým tělem do budoucna. Vaše chodidla vám za to poděkují!
