Každý deň urobíme stovky až tisíce krokov. Nohy sú pre nás veľmi dôležité, preto akákoľvek bolesť, ťažknutie nôh alebo nepríjemné pnutie môže dosť znepríjemniť každodenné fungovanie. Prečo teda nepodporiť zdravie svojich chodidiel a uľaviť si od bolesti, ktorá nás môže obmedzovať pri pohybe? Pokiaľ pravidelne zažívate nepohodlie, bolesť pat, klenby alebo dokonca chrbta či kĺbov, môžete to zmeniť.
PREČO NÁS CHODIDLÁ BOLÍ?
Bolesť chodidiel môže mať mnoho príčin. Tým najčastejším je výrazné preťaženie chodidiel, napr. kvôli intenzívnej fyzickej aktivite, dlhému státiu na tvrdom povrchu alebo nadváha. Veľkú úlohu zohráva aj nevhodná obuv, najmä ak topánky neposkytujú dostatočnú podporu klenby alebo majú príliš tvrdú stielku. Na vine problémov s chodidlami môžu byť samozrejme aj dedičné faktory.
Medzi konkrétne zdravotné problémy, ktoré môžu viesť k bolestiam chodidiel, patrí napríklad plantárna fascititída alebo zápal šliach v oblasti päty a klenby, pätová ostroha alebo veľmi časté ploché nohy, kedy je klenba chodidla zrútená, čo je spôsobené nerovnomerným a dlhodobým zaťažením chodidiel.
Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako bolesť zmierniť, alebo ju dokonca úplne odstrániť.
TIPY, AKO ULEVIT CHODIDLÁM OD BOLESTI
-
Vyberte si kvalitné ortopedické vložky: Ortopedické vložky dokážu správne rozložiť tlak na chodidlo, podoprieť klenbu a zaistiť pohodlie pri každom kroku. Vložky pedag ponúkajú široký výber riešení pre rôzne problémy aj aktivity.
-
Doprajte si pravidelný odpočinok: Pokiaľ dlho stojíte alebo chodíte, sadnite si a na chvíľu si nohy vyložte do vyššej polohy. To zlepší krvný obeh.
-
Naťahovanie a cvičenie na nohy: Pravidelne posilňujte klenbu chodidiel a naťahujte šľachy. Jednoduché cviky môžu dlhodobo predchádzať bolesti.
-
Zvoľte správnu obuv: Pohodlné topánky s dostatočným priestorom pre prsty a podporou klenby sú základom prevencie bolesti.
-
Použite chladivé obklady: Ak sa objaví opuch alebo zápal, aplikujte chladivý obklad na zmiernenie problémov.
-
Udržujte si zdravú váhu: V prípade nadváhy skúste do svojho života zapojiť zdravší životný štýl. Predovšetkým kvalitnú pravidelnú stravu bez nadbytku cukrov a častejší pohyb.
PREČO SI VYBRAŤ ORTOPEDICKÉ VLOŽKY PEDAG?
pedag je značka, ktorá kombinuje dlhoročnú tradíciu, inovácie a dôraz na kvalitu. Prečo môžu byť ideálnou voľbou práve pre vás?
-
Ergonomický tvar: Vložky sú navrhnuté s pomocou ortopédov tak, aby rešpektovali prirodzený tvar chodidla, čím poskytujú podporu, ale vďaka správnemu tvaru a flexibilite zároveň podporujú jeho prirodzený pohyb.
-
Materiály vysokej kvality: Príjemné na dotyk, funkčné a vysoko odolné. V mnohých modeloch nájdete špecifické charakteristiky, ako sú perforácie pre správnu cirkuláciu vzduchu alebo špeciálne antibakteriálne materiály.
- Vložky na špecifické účely: Vyberať môžete od vložiek pre športovcov cez ultratenké ortopedické vložky do lodičiek či iných dámskych topánok až po vložky určené pre ľudí s plochými nohami alebo veľmi citlivými pätami. Niektoré vložky sú veľmi univerzálne, napr. vložka Viva Sport sa hodí pre ľahký šport aj bežné dni.
- Ručná výroba v Nemecku: Dbáme na tie najmenšie detaily od procesu samotnej výroby až po finálnu kontrolu kvality hotového produktu.
- Medzinárodný štandard ISO 13485: Vložky sú označené medzinárodne uznávaným certifikátom, ktorý produkty považuje za vysoko kvalitné, účinné a bezpečné.
- Schválené organizáciou APMA: Patentovaný rad Viva je schválený asociáciou združujúcou americké podiatre, špecialistov na zdravotnú starostlivosť o nohy.
DOPRAJTE SVOJIM NOHÁM TÚ NAJLEPŠIU STAROSTLIVOSŤ
Vaše nohy si zaslúžia pohodlie a zdravie, ktoré dostanú od ortopedických vložiek pedag. Vyberať môžete podľa konkrétnych ťažkostí v sekcii Ortopedické problémy. Nezabúdajte ale, že ortopedické vložky nie sú len pre bolestivé chodidlá, ale sú pre každého, kto si chce jednoducho zvýšiť svoje pohodlie a vyvarovať sa problémom s chodidlami aj celým telom do budúcnosti. Vaše chodidlá vám za to poďakujú!
