Co je plantární fasciitida
Plantární fascie je pevný vazivový pás na spodní straně chodidla. Vede od patní kosti k prstům a při každém kroku drží podélnou klenbu. Když je dlouhodobě přetížená, v místě úponu na patní kosti se zanítí. Typická je bodavá bolest na spodní straně paty, nejhorší ráno a po odpočinku.
Proč vzniká
Nejčastěji z přetížení: dlouhé stání na tvrdé podlaze, běh, náhlé zvýšení zátěže, nadváha nebo boty bez opory a tlumení. Riziko zvyšuje také plochá noha nebo naopak vysoká klenba a zkrácené lýtkové svaly.
Fasciitida, nebo patní ostruha?
Obě potíže se často zaměňují a nezřídka se vyskytují spolu. Patní ostruha je kostní výrůstek na patní kosti v místě úponu fascie a sama o sobě většinou nebolí – za bolestí obvykle stojí právě zánět fascie. Další řešení bolesti paty najdete v kategorii Bolest paty.
Co pomůže
Vložka Viva Sport kombinuje podporu podélné i příčné klenby se speciálním odpružením paty a miliony mikrovzduchových polštářků. Výrobce ji uvádí jako ideální při léčbě plantární fasciitidy i patní ostruhy. Hodí se pro dlouhodobé nošení v běžné i sportovní obuvi.
Podpatěnka Point Plus má dvouzónové odlehčení a extra měkký polštářek v místě ostruhy, který lze vyjmout. Doporučujeme ji nosit jen do odeznění zánětu, ne trvale.
Co ještě pomáhá
Protahování lýtek a plosky ráno před prvním krokem, masáž chodidla válením po míčku nebo po vychlazené lahvi a obuv s tlumenou patou. Doma nechoďte naboso po tvrdé podlaze.
Kdy k lékaři
Pokud bolest nepoleví do několika týdnů, trvá i v klidu nebo se objeví otok či zarudnutí, nechte patu vyšetřit u ortopeda. Vložky a podpatěnky lékařskou péči nenahrazují.
